男人怎样预防哮喘
哮喘是近年来发病率很高的一种疾病，由于环境污染等原因，其死亡率也在逐年上升。
哮喘发作时由于器官收缩，造成空气无法正常进出肺部，患者会产生呼吸困难的症状。
很多哮喘病患者都是由呼吸道感染疾病转化而来，还可能由过敏引发。哮喘的预防措施有哪些?我们应该如何去预防哮喘呢?
哮喘预防措施
在气候寒冷或季节交替的时候，由于没有做好保暖措施，常常容易发生感冒或上呼吸道感染疾病，这些疾病久治不愈就会转化为哮喘。
所以气候变化时一定要注意保暖，尤其是颈部。
日常饮食要多加注意，不要嗜食辛辣、刺激的食物，长期食用这些食物会导致咽部黏膜受损，容易发生感染或炎症。
饮食应以清淡为主，不要食用过多发物。
家庭的卫生死角和沙发、被褥中往往隐藏着很多屋尘螨，这些屋尘螨是引发哮喘的主要变应原之一。
所以要预防哮喘，一定要定时清洗传单和被褥，病经过暴晒消毒之后在食用。家中的卫生死角要经常清洁，并保持室内的湿度。
家中好不要饲养小动物，尤其是有羽毛、皮毛的小动物，这些皮毛容易被吸入，从而成为引发哮喘的变应原。即使要饲养动物，也要做好清洁和清理工作。
长期接触刺激性气体会导致哮喘的发作，所以应远离有毒、刺激的气体，如二氧化硫、油漆等。
在户外活动时，要尽量选择花粉不多的季节，夏季不要到花丛中游玩，哮喘患者在户外活动时，好带上口罩，防止哮喘发作。
激动或焦虑的情绪也会引发哮喘，要预防哮喘发作，一定要学会保持平静的心态，尽量减少激动和愤怒，否则有可能引起哮喘发作。
男人如何避免哮喘发作
避免接触过敏原
有明确过敏原的患者应尽可能脱离过敏原，或及时查找与发作有关的因素。
避免受凉感冒
加强防寒耐寒的锻炼，如用冷水洗脸、按摩鼻部，并随季节的变化增减衣服。必要时可应用增加机体免疫力的药物。
避免烟雾及刺激气体
哮喘患者应禁止吸烟，还应避免被动吸烟。
给予营养丰富的清淡饮食，多吃水果和蔬菜，避免进食可能诱发哮喘的食物如鱼、虾、蛋等。
避免精神紧张和过度疲劳
因为在这些因素作用下，过敏的迟缓反应物质等生物活性物质释放，并使迷走神经兴奋性增高，诱发哮喘。患者要保持乐观的心理状态，学会自我调节，保持心理平衡，避免激动。
避免自作主张随意用药
目前社会上流传治疗哮喘的药物及方法很多，应在专科医师的指导下用药，并且应注意防止偏方的毒副作用。
