从舌头还能看出哪些健康问题
1.代谢不良型
特征：白色舌苔、舌头颤抖
这是身体缺乏营养，并无法进行正常代谢的表徵，新陈代谢不佳，正是你一直瘦不下来的原因，你需要多补充铁质或是维生素B，多多摄取含铁食物并保持营养均衡，而不是一股脑儿的绝食减肥!
首先，你需要先建立良好的生活节奏，均衡摄取食物，并适度的运动要适度休息，让睡眠品质提升。通过规律的生活节奏，提升你的自律神经正常且规律的代谢。
2.肠胃不良型
特征：舌苔泛黄，舌头上有皮疹
这个类型的舌头是消化不良所致，可能是你一下子吃进太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系统已经透过舌头在向你抗议了喔!
你的舌头若呈现这类状况，也表示你需要多吃蔬菜了!建议你少量多餐，吃的时候细嚼慢嚥就能够改善这个状况喔!
3.压力型
特征：舌头呈现紫色、蓝色
这是血液循环不良而造成舌头缺氧的状况，除了立刻就医了解更多详情之外，想想看你近是否背负著太大的压力了呢?时常处于紧绷的状态，头痛、肩膀痠痛、眼睛疲劳，黑眼圈时常跟著你?
首先先做个深呼吸，增加大脑中的血清素，如果可以的话让自己放个假，到户外走一走，散散心，上下班多走一点路，除了瘦身，也能适度运动达到血液循环改善的效果。
4.水肿型
特征：舌头宽厚、且侧边有锯齿状
这类型的身体状况，易倦怠疲累，肠胃弱，即使运动也不怎麽流汗，并易感冒生病。脂肪容易堆积在下半身，建议你不要再喝饮料了，应该要多喝水，并规律的运动。
建议早上起来喝一杯温水，睡前一杯，三餐前也一杯。另外，即使工作需要长坐办公室，也要适时站起来走一走、动一动。
结语：很多男性朋友有着一些不好的生活习惯，例如是抽烟、喝酒、熬夜，虽然有时工作上难免有所应酬，但是身体还是重要的。今天和大家介绍了如何透过舌头来判断身体是否健康的相关内容，希望能够帮助到大家。
