免疫力下降怎么办 男人怎样提高免疫力(2)

  这些情况暗示你的免疫力低了

  1、伤口容易感染

  身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久。

  或者你的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。

  2、肠胃不调

  肠胃比较柔弱,吃不得一点点被污染的东西,对某些食物有一种特别的恐惧。

  肠胃的自身保护功能存在着问题。

  3、经常感到疲乏工作经常提不起劲

  稍做一点事就感到累了,去医院检察也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲乏感又出现了。

  4、感冒不断

  如果感冒成了你的家常便饭,天气略微变冷、变凉,来不及加衬衫你就打喷嚏,之后的日子便与感冒相伴了,而且要好长一段时间才好,这就说明你的免疫力有所下降。

  5、体重迅速上升

  体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康,同样不利于免疫系统。研究发现,很多罹患猪流感的人,往往体重指数(BMI)超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症,这都会削弱免疫系统功能。

  6、鼻子易发干

  虽然流鼻涕不雅观,但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施,鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥,反而有利于病毒由此入侵人体。

  7、总觉得紧张

  学习工作压力大,精神紧张,容易让免疫系统“崩溃”。美国一项报告指出,上班族在完成一项重大任务后容易感冒,这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。感冒加上紧张,会火上浇油,加重症状。

  免疫力低下的危害

  1、免疫力低下的身体易于被感染或患癌症;免疫力超常也会产生对身体有害的结果,如引发过敏反应和自身免疫疾病等。

  2、免疫力低下一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现,生病、打针吃药便成了家常便饭。

  3、每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病。

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