男人久做一个动作竟会折寿10年

  如今,男性健康备受关注,一些不良的生活习惯很容易影响男人的健康,都说男人是家里的顶梁柱,因此,男人千万不能倒下。关于男性保健的知识相信大家或多或少的都知道些,那么,影响健康的因素有哪些呢!

  大多数男人都习惯性的喜欢坐着,能不动就不动了,更别说运动了,殊不知长期坐着会给身体带来这么大的危害!

  1.心血管疾病

  男人在久坐的时候,肌肉燃烧较少的脂肪,而且血液流动得更缓慢,这会使得脂肪酸更容易阻塞心脏。久坐和高血压、高胆固醇有关联,久坐的人罹患心血管疾病的机率为一般人的两倍。

男人在久坐的时候,肌肉燃烧较少的脂肪

  2.过度运作的胰脏

  胰脏制造胰岛素,那是一种荷尔蒙可以携带葡萄糖到细胞中来产生能量。但是闲置中的肌肉不会对胰岛素产生反应,所以胰脏制造过多的胰岛素,这有可能会引起糖尿病或是其他疾病。

  有一些人总认为,坐着不动就是享福,就是自在,却不知道身体只有运动才能健康的道理。

  3.结肠癌

  研究发现久坐和结肠癌、乳房和子宫内膜癌有关。原因还不清楚,但是有一个说法是过多的胰岛素会增进细胞生长。另一个说法是规律的活动会增进天然抗氧化剂来对抗自由基。

  4.松弛的腹部

  当你站着、移动或是坐正的时候,腹部的肌肉会使你向上。但是当你窝椅子之中,他们就没有运用到了。紧绷的背部肌肉和松弛的腹部形成姿势摧毁联盟,会使你腰弓过大,造成背痛的问题。

  5.僵硬的髋关节

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