男人的身体健康是非常重要的，因为现在男人必须要拥有健康的身体，才能更好的应对生活和工作中出现的各种情况。其实男人想要保持身体健康也是很简单的，只要平时没事的时候多揉一揉身体的几个部位，就可以让身体越来越健康并且越来越强壮，那么到底是应该揉哪里呢?
1.按揉头部穴位
首先，我们就是要开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩法，经常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症状。开天门俗称“开天眼”，有醒脑、明目、增智的作用。
所谓的开天门，主要就是用两手拇指交替从我们的眉心推至前发际，每天一次到两次，每次按摩五十遍。
开天门可以有效的帮助我们疏风解表、开窍醒脑，而且还能镇静安神，经常用于外感发热和头痛等症状。
然而推坎宫，主要就是用我们两手大拇指分别从眉心同时分推向眉梢，每次做五十遍，对我们的身体健康也是非常有好处的，而且还适用于眼疾，可以有效的治疗目赤，也可与清胆经、掐揉鱼际交、清天河水合用。
揉太阳，相信很多人都了解了，就是按揉太阳穴。
经常按揉太阳穴，可以有效的消除疲劳、安神健脑，对于头部不适有很好的疗效，而且揉太阳穴的方法非常简单，只需要用双手中指罗纹面着力或者是用双手拇指罗纹面着力即可。
揉百会，百会穴位于我们两耳尖直上与头顶正中线交汇处，每天按揉一次到两次，每次按揉两百遍或者是用手指压三五分钟，就可以有效的治疗头部不适和感冒等症状。
百会是诸阳之会，按揉可以有效的安神镇惊，升阳举陷。
2.按揉男人穴
在中医里面，有很多“男人穴”，只需要男性朋友们每天花几分钟时间来按揉这些男人穴，长期坚持，就可以起到补肾的作用。
中医理论上认为，腰为肾之府，主要意思就是腰部是肾脏的家，而肾脏又是男人关心的一个器官，肾气一虚，腰必痛矣。
所以说，男人平时应该多按一下可以补肾的养生“男人穴”，比如气海穴和关元穴。
