现在虽然生活条件越来越好，可是很多男士朋友的身体素质却是逐渐下降。不少男人都会有肾虚的毛病，那么男人肾虚的症状有哪些呢?男人应该怎么样补肾才好呢?有什么好的补肾方法让我们远离肾虚呢?不要着急，接下来赶紧跟着小编一起去文章中看一看吧!
目录
7、男人补肾的窍门 8、男人补肾要避开的误区
现在工作压力大，生活节奏也不规律，很多男士朋友都被肾虚所困扰，男性如果肾虚就会出现夜尿频繁等症状，那么还有哪些症状是肾虚的男性比较容易出现的症状呢?
男人肾虚的症状
夜尿频繁
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
失眠多梦
肾是人体的重要器官之一，对人体生理的调节起着重要作用。假如肾遭到损害，会导致人体难以入眠或者失眠。
另外，病人也容易被梦境困扰，频繁做梦，严重扰乱了病人的作息时间，对病人是一种难以忍受的折磨。
除此之外，还会诱发出其他疾病，如慢性肝炎、高血压等，对人体健康的破坏比较严重。
腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
怕冷
肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。
一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚症状。
