寿命长短与身体健康有直接的关系，但身体是由诸多器官所组成的，也分为主次，简单点说就是有一些器官相对于其他脏器而言是相当重要的，起着主导的作用。对于女性而言，子宫、卵巢等是重要的器官，而男性则是肾。当肾出现异样的状况时，自身是无法察觉的，可以观察身体某个部位方可判断肾是否健康。
男性在20-30岁之间正是精气神旺的时候，即使自身生活紊乱、饮食不规律等，这也不会使身体出现较大的问题，但年龄到了30岁以后，头发稀少、腰酸背痛、头痛等症状接二连三的出现，出现这些症状的原因主要与肾不断衰竭有关。从这些足以证明，肾与寿命的长短有直接的关系。
肾与寿命长短有直接的关系
如果除去其他因素的影响，人的自然寿命应该在100～175年之间。近些年来，人们的寿命普遍减短，主要原因是受诸多因素所影响。所以，种种因素影响人们很难尽享天年。尽管随着生活水平的提高，人们的平均寿命也有所提高，但始终难以达到理想的自然寿命，故而养生保健成为当下流行时尚的话题。那么如何避免病理性衰老，推迟生理衰老从而延长寿命呢?肾的保健至关重要，护养肾脏是关乎生命延续和生活质量的重中之重。
古人论养肾
1、养生法则
在古代，多数医者就编制出诸多养生的法则，这些法则不但具有延年益寿的作用，对于肾部的保健也是相当不错的，如“法于阴阳”、“和于术数”、“起居有常”、“饮食有节”、“劳逸适度”等养生重要法则。这些原则可谓是经久不衰，若不遵循此法则，不注重保养肾气，必然会导致未老先衰。
2、养生则为养肾
养生是人们一直所追求的，其方法有诸多，但人们只知道养生的主要目的是使身体健康，其实也是为了养肾。养生要强调养形，同时保养精、气、神，不断充养肾精，保持肾阴肾阳的平衡，维护肾气在人体中的调节作用。故而保养肾之精气是防止早衰、延年益寿的重要内容。
