二、男人多洗脚让肾更好
中医里有一句话“睡前一盆汤,赛过人参汤”，而男人想要肾好，那么一定不能错过洗脚这个方法。
1.洗脚为什么补肾
首先，洗脚能够补肾是源自于脚上的多个穴位和经脉。双脚上的穴位多达66个，占人体总穴位的1/10，同时人体的十二条经脉，有6条始于足下。所以，脚的重要性非常高，牵一发而动全身。
其次，脚上有涌泉穴、足三里、太溪穴等补肾大穴位。其中涌泉穴能够补肾固元，被称为长寿穴。而太溪穴又被看作汇聚肾经元气的“长江”，古人称之为“回阳九穴之一”。
所以，男人多洗脚也不失为一种补肾方法。
2.男人如何洗脚补肾
首先，这里的洗脚不是简单的冲洗，好采取泡脚的方法。
其次，男人如果想要通过洗脚起到补肾效果，那么水温和时间也是有一定要求的，如水温好维持在38-42摄氏度，而时间控制在15-30分钟。另外，好在肾经当令的时间，即晚上的5-7点，这时候进行泡脚补肾效果好。
再有，仅仅通过简单的清水补肾效果可能有所降低，此时可以采取一些中药材泡脚补肾，这样功效翻倍，并且还具有诸多养生效果。
如利用生姜泡脚可以起到散寒，温补肾阳的作用。肉桂泡脚能起到扑火助阳、温通经脉和散寒止痛等作用。
3.洗脚时做点按摩让男人肾强
补肾是中国男人的一件大事，所以补肾是一件终身事业，泡脚时多做一些按摩不失为一种好方法。
如我们上文中提到的涌泉穴、足三里和太溪穴等，在热水和外力的刺激下，更能对男人的肾起到进补和调理作用。
结语：补肾对所有人都很重要，但是对男人尤为重要，想要补肾方法有很多，但是要长期坚持。上文我们简单的给大家介绍了补肾的一些方法，清洗男人的“金三角”、泡脚等，这些方法方便操作又有效。希望通过这里的了解，你也能做好自己的补肾大业。肾好，才能更年轻，更健康和长寿。
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