现在生活水平越来越高，很多男士朋友也是吃的越来越好。但是很多男士朋友仅仅在乎享受美食，而忽视了肠胃健康。那么男人肠胃不好怎么办呢?男人该如何调理肠胃呢?我们又有什么调理肠胃的好方法呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!
目录
3、男人调理肠胃的食谱 4、男人调理肠胃喝哪些茶好
5、自制果汁治疗调理肠胃 6、中医按摩如何调理肠胃
7、男人调理肠胃的窍门 8、调理肠胃要避免的误区
男人肠胃不好的原因
现代男人生活节奏快，工作压力大，经常有三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状。造成这种不适的原因主要有以下几个方面：
1、生活作息不正常
生活作息不正常还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快
吃的太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻
油腻造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、药物
吃太多药物造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
6、生理年龄老化
年龄老化造成肠道消化器官机能退化。
7、饮水量太少
饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、压力过大
压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
