腿部
腿部变肿和肾虚是有很大的关系的，尤其是一种病症的出现直接道出了它们是密不可分的。在医学上，有一种病叫做——“肾病腿浮肿”，就是意味着人出现了肾功能不全的状况。
我们知道，肾脏的作用之一便是调节体内的酸碱平衡和稳定体内的渗透压。渗透调节是主动调控渗透压，也就是人的体液，以保持动态平衡的人体的水含量，这是人体保持体内酸碱平衡重要的一个有力“武器”。
而出现浮肿的原因，恰恰是体内调节水和钠平衡的功能下降，水钠代谢紊乱，水分渗透到组织间隙中无法排出体外，就会导致全身出现浮肿。轻者有的是腿部浮肿，严重的患者会出现全身水肿。
还有一种，肾血流减少时的钠、水滞留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多时造成的血浆胶体渗透压降低，都可使组织间隙体液聚集而引起浮肿。
难么该如何应对呢?建议饮食上主要是不要吃辛辣刺激的食物，每日要增加维生素含量的摄入，可多吃绿色的青菜水果，以保证充足的维生素;多食用高蛋白易消化的食物，但如果肾功能不好的话，是需要控制蛋白的入量的。
生活上要注意饮食，防止暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟，不要喝酒;注意多运动，增加身体免疫力，才能对抗疾病，保护内脏功能，促进康复。
结语：肾虚是每个人都不愿意去“亲近”的一个病症!当然了，预防肾虚的方式也有很多，判断自己是否得了肾虚，本文也会大家介绍了几个很好的方式，不管是眼睑水肿，还是腿部水肿，直至全身水肿，这些都是一个渐变的过程!早发现才能够对症下药，我们的身体才会有一个健康的未来。
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