随着生活节奏的不断加快,很多男人忙于工作从而养成了不少不良习惯,这些不良习惯乍看没有什么大问题,可是时间一长会危害男性健康,那么究竟有哪些健康小常识是需要我们了解的呢?我们如何才能做好男人保健工作呢?不要着急,接下来就和小编一起去看看吧!
男人很多坏习惯都会严重危害身体健康,可是很多人依旧不以为然,那么我们就来看看,究竟是什么坏习惯会让男人与健康渐行渐远呢?
不喝水
喝水有利于新陈代谢,加速炎症消退,可以减少肾结石、输尿管结石等泌尿系统的结石生成。长时间忍渴会造成尿液浓缩,刺激尿道,引起不适,甚至加重炎症。
憋尿
经常憋尿会使膀胱黏膜的抵抗力降低,使细菌有机可乘造成感染,甚至影响肾功能。
另外,长期憋尿膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力,收缩力量变弱,会出现排尿不畅和排尿缓慢。尤其是有前列腺增生的男人如果长期憋尿,膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态,很可能诱发尿潴留。
压抑
现在社会生活节奏快,致使很多男性长期处于焦虑、抑郁状态。而男性的夫妻活动与心理因素有很大关系,焦虑、抑郁的不良情绪会造成肾虚等情况的出现。
久坐
久坐者是男性慢性前列腺炎的高发人群,尤其是IT人士或司机。由于前列腺的特殊位置,久坐会压迫前列腺,造成前列腺充血肿胀、循环障碍、腺体堵塞,从而引起前列腺炎。
贪凉
寒冷可使人体交感神经兴奋,前列腺腺体收缩而导致排泄受阻,加重前列腺疾病。同时,着凉后可能会出现感冒、发热等情况,这也会加重前列腺疾病。
喝酒
酒精进入血液后可刺激前列腺组织,加重充血,影响腺体的正常分泌排泄,引起或加重前列腺炎症。
同时充血肿胀的前列腺也会压迫刺激尿道,加重前列腺增生患者的尿频、尿急、排尿困难的症状。酒精还会降低睾酮的生成速度,引起男性体内雌激素增高。
食辛辣
辛辣食物可直接刺激前列腺,使腺体充血水肿,从而加重前列腺及邻近器官如后尿道、输精管、附睾、精囊的炎症。
辛辣食物会导致尿液中产生刺激性的物质,刺激尿道、前列腺,产生不适的感觉。因此,泌尿生殖系统有炎症的人应不吃或少吃辛辣刺激食物。