男人这里越短竟能更加长寿

  长寿是每一个人都在追求的事情,其实长寿并不像我们想象的那么神秘,影响男人长寿的因素有很多,那么男人长寿的秘诀是什么呢?又有哪些男人长寿的好习惯呢?不要着急,接下来就跟着小编一起文章中看一看长寿的秘诀究竟是什么吧!

  男人身高在这个数寿命比一般人长

  其实有很多因素影响这男人的长寿基因,其中身高就是重要的一点。男人的身高很大程度上影响着男人的寿命。

  据外媒报道,美国科学家研究指出,矮个子男士体内的限制身高的基因,可能与长寿基因有关。

  该研究还指出,身高在5英尺2英寸(约157厘米)以下的矮个男士寿命长。

  据悉,研究人员针对8000名在1900年至1919年出生的美国日裔男性调查发现,身高在5英尺2英寸(约157厘米)或以下的男子寿命长,身高愈高则愈短命,研究对象中有1200人活到90岁以上,250人至今依然健在。

  mansion88 app 追踪这批日裔男性多年,并把他们按身高分成两组,5英尺2英寸及以下和5英尺4英寸及以上,其间密切跟进他们的生活模式及健康状况。

  结果5英尺2英寸及以下的组别长寿,而愈高的则愈早死。

  带领研究的mansion88 app 解释,个子矮的男士体内均有名为FOXO3的基因,导致发育初期体形偏小,相信这与长寿有关。

  这类男士血液内胰岛素含量也较低,降低患癌机会,相信也是导致他们活得较久的原因。

  男人身高在这个数寿命比一般人长

  男人长寿的好习惯

  用冥想开启新的一天

  心理医生建议,男人起床后盘腿而坐,花上5分钟调整呼吸,放空心灵,进入冥想,感受能量与喜悦,与你的身体来个短暂的“约会”。冥想能让身心和谐,让大脑更快清醒。

  早起喝杯温柠檬水

  一般瑜伽治疗师经常在早上睡醒之后为自己倒上一杯温水,同时也放进去一片新鲜的柠檬。

早起喝杯温柠檬水

  这有助消化吸收,清理泌尿系统,还可清新口气。但要注意,水温不宜过高,以免破坏维生素C。

  吃顿“豪华”早餐

  西方有句谚语:“早餐像国王,午餐像王子,晚饭像平民”。

  早饭好包含淀粉、蛋白质、果蔬、坚果四大类食物,可以让胃肠道更快苏醒,一天都充满活力。

  饭后喝杯醋饮料

  瑜珈教练认为,早饭后喝一杯醋饮料能激活消化系统,还有软化血管的功效。

  可以选择以苹果、山楂等为原料,经过发酵酿制的果醋,醋酸含量要大于5%。

  每天至少锻炼20分钟

男人长寿的好习惯 男人长寿的秘诀 长寿的秘诀 
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