身体这处按一下竟能年轻10岁(2)

  针对病症选手法

  按摩手法的力度与频率,在实际操作时,可根据个人的身体状况、疾病性质、症状轻重的不同,有所选择。

  补法

  在身体衰弱时,应采用能起到补益身体的按摩手法。按摩的力度和频率应稍微轻柔,即以补益调理为主,来促进机体的自然恢复和维护健康。

  泻法

  当或病情严重时,此时按摩的力度较强,频率也较快些,这在中医中称为“泻法”,则大多采用镇痛、治疗的方法。

  整套的全身按摩,大约需要45~60分钝而局部的经穴按摩,时间可由自己选择。

  一般每次按压穴位3~5秒,然后放松休息一下,再重复按压,每一部位可重复数次。

  中医推拿按摩的三大误区

  误区一、腰酸背痛不要紧,按摩一下就搞定

  男人们长期低头工作,极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位,继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。

  这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。

  正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节,但是很多人都不知道,对于颈肩腰腿痛的原因,除了久坐之外,很多慢性病也会导致这种外在的症状,比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。

  这类病情尽管表现的症状很类似,但是这些疾病不能轻易推拿治疗,否则会引发不可想象的后果。

  误区二、做按摩,三五分钟即可搞定

  大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳,不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。

  大医院的骨科mansion88 app 认为,正骨推拿跟下水游泳一样,需要先做热身运动。

  正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位,正骨推拿的复位要分四步走,先应该考虑肌肉的放松,只要肌肉放松,才会使推拿的效果事半功倍。

  误区三、按摩推拿,骨骼“咯咯”作响效果才好

  不少消费者认为,给颈椎关节复位时,一定要听到关节“咯咯”作响,才算满意,不听到关节活动时的“咯咯”声,就觉得自己错位的关节还没复位。

  mansion88 app 表示,大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音,推拿时频繁发出“咯咯”声,表示此时关节摩擦比较频繁,长久下午回对关节软骨产生损伤,易患关节炎。

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