冬天一身病全是这事没做好(3)

  冬季男人应该开窗睡觉

  开窗睡觉的利与弊

  1、晚上关窗,没有新鲜的空气,这样氧气不足,会使人早上起来很疲乏,不过好是床不在窗下边,这样,湿气不会侵袭人体。

  寒冷的冬季,为保持室温,很多家庭常常门窗紧闭,尤其在夜晚更是如此,其实这并非良策。

  冬季人们在室内活动时间长,加上通风不良,室内空气污浊度高,所以冬季是呼吸道感染的高发季节。

  2、适当的冷空气刺激面部及呼吸道的神经末梢,可使神经系统的调节功能得到锻炼,增强机体御寒能力;气温低还可以刺激内分泌系统,特别是胰腺、甲状腺及肾上腺,加强身体的新陈代谢,有益于健康。

  3、开窗睡觉当心面瘫洗完澡开窗睡觉,面瘫的重要诱因———受风面瘫是百姓的一种常用说法,它的学名叫做面神经麻痹或者面部神经炎。

  这种常见病和多发病不受年龄限制,以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征,患者的一般症状是口眼歪斜,往往连抬眉、闭眼、鼓嘴等基本的动作都无法完成。

  从西医角度分析,面部中风而导致面部血液循环不畅,造成面部缺血、缺氧引起面部神经麻痹、发炎,甚至坏死,使面部肌肉不受大脑控制产生松弛下垂。

  总而言之,冬季男人睡觉开窗有利有弊,我们可以折中选择,给窗户开一条小缝,即能够流通空气又不会给身体造成很大的影响,这是好的方法。

  冬天室内通风有诀窍

  冬季天寒地冻,大家都喜欢关紧门窗,在家里享受暖气。但你不知道的是,如果长期不开窗通风,可能会憋出病来。mansion88 app 提醒大家:冬天更要开窗通风,而且要讲究方法。

  开窗通风有进有出空气好

  冬天,为了保持室内空气的流通,还是需要定期开窗,但怎么开,需要有点讲究。

为了保持室内空气的流通,还是需要定期开窗

  除非遇到雾霾非常严重的日子,否则,冬天还是需要每天能够开窗通风,维持室内空气清新。好每天可以上午、下午、晚上各开窗通风一次,每次通风时间以15到30分钟为宜。

  第一、好在每天的早、中、晚开窗通风3次。“有人认为开窗次数越多越好,其实并非如此,因为频繁开窗会使室温降低,男人容易生病。”

  第二、房间较小、室外有风或较寒冷的情况下,开窗时间应短一些;房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间应长一些。以80平方米的房间为例,在无风或微风的条件下开窗20分钟左右就可使致病微生物减少60%。

  第三、如果室外是马路,污染物较多,就需要变动一下开窗时间。早上稍提前一些,晚上稍拖后一些,争取在车少的时候开窗换气。如果遇到风沙天气,好在有纱窗的情况下,窗户开小一点。并使用加湿器、湿化喷雾,或在暖气上放一盆水,以增加空气湿度,让灰尘和微生物都沉下去。

  第四、男人好在开窗之前加点衣服,以免开窗后因温度骤降而患病。如果有重病患者,则需慎重开窗,尽量用紫外线消毒灯来净化空气。需要注意的是,室内温度不要因开窗而降到16℃以下,控制在16℃—24℃为佳。

  遇到雾霾非常严重的时间,需减少开窗时间。有条件的家庭可以选择空气净化器,但如果空气净化器没有和室外空气交换流通的功能,在开空气净化器的同时还需要定时开开窗。

  结语:冬季天气寒冷,但是男人们不能因为天气冷就懒的开窗换气,这样会让身体越来越差。今天小编给大家介绍了冬天开窗换气对男人的重要性,希望能够对大家有所帮助,让每一个人都能有一个健康的身体。

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