男人脸上长这个小心是肾虚过度(2)

  唇侧纹——肝胆不妙

  中医认为,唇部右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重,左边的皱纹则可能是显示脾脏有问题的信号。

  驱“纹”法

  1.肝脏在凌晨1至3时之间活动为活跃,这也是肝脏正在排毒的时间。如果在此时间段休息不好,就会直接影响肝脏健康。

  2.养肝的好食物绝对不是很多人以为的猪肝,而是鸡肝,它的补肝作用更强,还可温胃。

  3.醋味酸而入肝,具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升,加温水冲 淡后饮服。

  鼻皱纹——心脏好不好

  鼻皱纹代表的器官是心脏。鼻梁部位皱纹多而密,很可能是心脏负担过重的原因。

  驱“纹”法

  1.红葡萄酒每天一点点。为了增强心脏功能,可每天饮用少量红葡萄酒,它被誉为佳的心脏滋补饮料。

红葡萄酒每天一点点

  2.增加叶酸的摄入量有助于控制血压,绿叶蔬菜、谷类食品以及强化面包中含有的叶酸,对患有中风和心脏病的人均有好处。

  3.腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的佳指标。用腰围数除以臀围数,男性应该不高于0.9,女性则不高于0.850,得出的数值越高,患心脏病的危险就越大。

  男人当然在乎的还是肾虚的问题,接下来我们就一起来看看吃什么能够帮助我们改善肾虚的毛病呢?

  肾虚吃什么

  芝麻

  甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。

  粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

  豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之宜。

  《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃, 治白带,白浊和肾虚遗精。”

  牛骨髓

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

肾虚吃什么 肾虚的表现 面部皱纹 
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