四季更替，花谢花开，衰老是人类无法逃避的自然定律，我们不愿意承认的就是自己老了，总会说我还年轻呢，怎么可能衰老，尤其是对于旨在潇洒的男人来说，衰老那是不可能的。人们常说男人四十花一朵，加上男人身体素质出色，腿脚依然强健，怎么可能会老呢?其实男人身体如果出现了这一个现象，那么就必须要承认，身体已经开始衰老。
这个现象是什么
其实这个现象很常见，就是经常便秘。
便秘我们都知道是一件非常痛苦的事情，人们常用“进退两难”这个词来形容便秘的痛苦，便秘通常与饮食不当有关，那么男人腿脚灵活，脸上也没有皱纹，为什么经常便秘反倒是身体衰老的征兆呢?
男人便秘是衰老的原因
首先，小编先问下大家，你们认为一个人衰老会有怎样的症状呢?是腿脚开始变得不灵活，还是脸上布满了皱纹，抑或是出现了白头发呢?其实不然，这些固然是衰老的症状，但是当我们发现的时候实际上衰老已经进行了很长时间，而男人经常便秘为什么会是衰老的征兆呢?
其实人体衰老的重要标志绝不是上述小编提到的几点，而是人体的新陈代谢速度变慢了，新陈代谢是维持机体正常运转的重要因素，随着年龄的增长，新陈代谢的速度也会变慢。
新陈代谢一旦变慢，那么肠胃的蠕动能力也会变差，所以常会出现不消化的症状，食物消化不掉就会堆积在腹部，转换成脂肪就会令肚子长肉，这也是为什么很多人岁数增长后，肚子却长肉了。
一旦新陈代谢速度变慢，肠胃蠕动力变差，肠道里的水分又少，再加上男人的饮食通常很不合理，又不爱运动，所以就会经常出现便秘的现象。
总而言之，经常便秘实际上就是肠道开始衰老的标志，肠道衰老了，身体的毒素如果要排出体外，大部分都是要走肠道的，肠道蠕动变差，那么这些毒素将很难排出体外，聚集在体内，对身体的五脏六腑其实都有一定的危害，不仅会使便秘症状加剧，而且也会使男人的脸色变差，皮肤质量下降，口臭也随之而来，终整个人也提前步入衰老。
所以当男人出现经常便秘的症状时，那么可就要留个心眼，可能你的年龄还小，但是你的身体却已经正在衰老了。
如何延缓肠道衰老
1、多喝水
经常出现便秘的原因之一就是很多人喝的水比较少，我们每天要喝到八杯水，即要喝到2000毫升的水才能满足身体所需的水分，但是很多人喝水很少，每天都是渴的受不了才想起来喝水，这样是万万不能的，正因如此才导致肠道非常干燥，出现了便秘症状。
所以我们每天一定要喝到充足的水分，不要等到渴了才喝水，而且也不要喝冰水，否则冰水刺激肠道，造成腹痛腹泻的症状，对肠道更加不利，温开水是好的选择。
