男人头发掉的厉害怎么办
1、不用尼龙梳和头刷因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷既去头屑又按摩头皮促进血液循环。
2、勤洗发间隔好是2—5天洗发的同时边搓边按摩使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥头皮坏死应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。
4、戒烟吸烟使头皮毛细管收缩从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒白酒使头皮产生热气和湿气引起脱发破、葡萄酒也应适量每周至少应让肝脏休息两日。
6、消除精神压抑感精神状态不稳定每天焦虑不安会导致脱发压抑程度越深脱发速度越快对男性生活越紧张工作越忙碌脱发的机会越高因此经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织损伤头皮烫发次数也不宜过多烫发液对头发影响较大使头发大伤元气。
8、多食蔬菜多吃谷物、水果如蔬菜摄入减少易引起便秘而弄脏血液影响头发质量得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子、头盔的通风头发不耐闷热戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气闷坏头发。
11、辣刺激的食物是一定要避免的。
另外脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。
没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。
例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质但前者缺少铁后者缺少维生素C因此只有通过多种营养素的协调配合才能发挥各自独特的营养功能。
