秋季3大生发秘诀 让男人聪明不“绝顶”

  人们常说,女人怕胖,男人怕秃。脱发,可谓是对男人来说影响形象的意见事情了。但是现在生活节奏加快,男人的压力很重,又常常抽烟喝酒,很多男人还没到中老年时期就开始脱发。那导致男人脱发原因有哪些,脱发怎么办?怎样防止脱发呢?今天就让我们来了解一下吧。

  3招让男人不再脱发

  针对于已经开始脱发的男性朋友,防止继续脱发是首要任务。毕竟脱发是损害的男性形象的一种情况,那么给各位男性朋友总结了一下三点防止继续脱发的小办法:

  一、饮食清淡,少油腻

  过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏,使得头皮油脂分泌过多,破坏毛囊,造成脱发。应多食蔬菜、谷物和水果,另外何首乌、黑芝麻、猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物,能强健发质,补充头发营养,对脱发能够起到缓解和改善的作用。

  二、勤洗头,多按摩头皮

  头发的清洁问题需重视,保持一定的洗头频率,好间隔2-5天洗头一次,在洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。另外,在睡觉前,把手指插入脱发根部,以指腹轻轻按摩头皮,从发际开始向头顶按摩,循环数次。可强健发质,预防失眠。

  三、拒绝熬夜,学会减压

  熬夜,是伤身体根本的一个原因了。熬夜会增加身体各个器官的负担,心脏、脾胃,以及肾。晚间本事身体休眠的好时间,但是由于工作或者生活,晚间熬夜,容易导致内分泌失调,那么男性会脱发,也就不奇怪了。

  肝肾功能受损就会使头发营养提供不足,从而出现脱发的症状。肾脏的排毒是在11点后,如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息,导致脱发,建议男性朋友好在晚上11点前睡觉,尽量当天事当天做完,不熬夜加班,工作压力大时,散步、跑步、打球,通过进行一些简单的运动进行减压,充足的睡眠和轻松的生活、工作环境才能防止脱发。

  常按5个穴位有助男人防脱发

  1、头顶

  头顶中心凹陷处的百会穴,可预防各种原因所致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防破皮。

  2、耳尖后方

  按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不宜大力按压。

  3、耳垂后方

  耳垂的后方,有一个叫做翳风穴的地方。用大拇指经常按压这个地方,不止可以防脱发,还可以治疗头疼、头胀等显现,不过要小心,按摩的力度不要过大。

  4、后脖颈

  风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。

  5、手肘内侧

  位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。

  注意事项

  按压的佳时机是晚上洗澡之后,此时肌肉放松,血液循环改善,按压效果好,切忌在空腹或饱腹时按压。按摩宜用八分力,每次按摩1~3分钟要量力而行,以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气,指腹离开时缓缓吸气,有助提高按压效果。

怎样防止脱发 脱发原因 脱发怎么办 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...