二、远离烟酒
自从今年实施“禁烟令”，公共场所吸烟的人数少之又少，抽烟其实是非常容易伤害到身体的，但是在生活中，抽烟的人数仍然很多，同时，抽烟的人群偏向于年轻化，年轻人成了吸烟的另一个广大人群。
在生活中，对于男性来说，烟酒不分家，作为应酬中不可或缺的两种物品，烟、酒是应酬的推进器。但是，想要拥有一个健康的身体好还是要远离烟酒。
1、抽烟伤害健康
在秋天本来秋燥就是容易伤害到肺部的，这个时候要是再抽烟的话对肺部的伤害更大、更深。
因为抽烟过多引起的慢性支气管炎、肺气肿、慢性气道堵塞已经成了当前很多人关注的话题，特别是对于老年人来说，抽烟过多是会使得肺部免疫功能受到损伤，造成肺部免疫力的下降。进而会导致肺部疾病的发生。
2、喝酒伤害健康
生活中少量的喝一点酒是能够有效的促进血液循环的，对于身体是有好处的，但是，当过多的饮酒，甚至是酗酒的话，对于身体是只有伤害的。
生活中不少男性是每天都有应酬的，喝酒也就成了每天的必修课，但是，当喝酒过多对于身体是有伤害的，是会引起酒精中毒的，喝酒造成昏迷的新闻不止一次的听到。
很多人会为了面子，而大量的喝酒，这样对于肝脏就有很大的损伤，同时会造成胃部的损伤，当胃部承受不住这样压力的时候，是容易造成胃出血的，还会造成一系列的疾病。
三、经常搓耳朵能够补肾
健康的身体离不开一个健全的肾脏，补肾就是补身的说法在生活中也是屡屡被提及。
一个健全的肾脏对于身体是非常有帮助的，能够给身体带来非常大的帮助的，而在身体中，内部机能是相互联系的，在对一个部位做出一些动作的时候，是能够影响到身体机能的。
例如，在搓耳朵的时候是能够起到补肾的作用，《内经》中说到：耳者，宗脉之所聚之地。耳朵看起来是那么的娇小，却是身体五脏六腑的联系所在，通过耳朵是能够察觉到脏腑之间联系的，在刺激耳朵的同时，也是在刺激身体的五脏六腑。
而在搓耳朵的时候，是能够很好的帮助身体补肾的，在生活中是可以用手指来拨耳朵、揉捏耳轮、扫外耳等等。
这些看起来不经意的动作，却不想是能够起到补肾、强肾的作用。
当一个男性肾脏好了，身体更肯定会更加的强健，同时能够很好的延长寿命。
结语：通过上面几个方面的简单描述，相信大家对于如何让男性保健身体、提高生命力有了更多的介绍，这样的保健方式在生活中其实还有很多，希望男性朋友能够多多注意，在做到上面几件事情上，能够延长寿命。
