按摩方法：太溪穴，一般触摸和按摩时不会有太多感觉，越是肾不好，越没有感觉。所以，利用手指按压、搓揉时要以出现疼痛为目的，经常按摩直到疼痛消失。这样才可以起到养肾补肾的效果。
4.按摩复溜穴，复溜穴位于太溪穴直上2寸(1寸为一指宽)的位置。属足少阴肾经，金穴。按摩复溜穴可以治疗泌尿系统疾病。
首先，按摩复溜穴可以治疗腹泻，在中医对腹泻有 “水液别走大肠”的说法，腹泻是由于膀胱受堵，废水不走膀胱所造成的。所以，按摩复溜穴使尿道畅通了，腹泻自然就会得到缓解。
其次，复溜穴具有“司二便”的作用，主要是通过按摩这个穴位强壮肾气，治疗因为肾气不足造成大小便无力，老人出现便秘、小便无力、尿不出等现象。
按摩方法：用指腹揉搓这个穴，也可以通过艾灸和热水浴。
总之，脚部的有很多补肾的穴位，如果想要省事省力，简单的方法就是热水泡脚。如果想要泡脚效果好，还可以在热水中加入一定的补肾药物，如：姜、醋、肉桂、艾叶等，这些都是家庭中易得的材料。
结语：肾虚是男人不可说出口的伤痛，往往不愿意为外人知道，并且容易引起心理自卑和精神上的烦躁。所以，男人想要直起腰来做人，就必须补肾。补肾的方法有多种，上文我们为大家介绍了捏捏手和捏捏脚的补肾方法，这些方法都是通过穴位按摩来补肾。但是想要肾好，贵在坚持，所以，为了您的肾赶紧按摩起来吧!
