十指对插
打开手掌，并保持张开状态，双手相对，然后指缝对插，一边插的时候还可以不断加快速度和力度，同时手指还可以发力，抓下手背。
因为在我们的指缝间存在一个穴位叫八邪穴，我们有的时候会趴着睡觉，睡醒后就会觉得手臂发麻，可以在睡醒后做这个动作，这样刺激到八邪穴后，手臂上的酸麻感就会渐渐减轻，而且也可以刺激大脑皮层，对缓解头晕、头痛十分有效。男人中午在办公室睡醒后可以做做这个动作，让手臂不再麻木，大脑也会立刻清醒，工作状态也会更加积极了。
手腕对击
夏天到了，因为天气炎热，于是我们就会在空调下享受凉爽，对于男人来说，夏季天热的时候就喜欢光膀子，经常会看不少男人在夏天晚上吃饭的时候喜欢脱掉上衣，觉得这样非常凉爽舒服。凉爽是凉爽了，但是这样做很容易就会感冒，而且夏季感冒可以说十分难受，不能吃凉的，不能吹凉风，咽喉还疼痛，可以说在大夏天感冒简直就是受罪，而且去医院就会发现，夏季往往都是男人感冒的比较多，多数就是这个原因导致的。
夏季感冒这么痛苦，那么该如何预防和治疗呢?可以双手相对，然后将两只手的手腕内侧相对击打，直到酸痛为止。这时因为在手腕内侧上方一点的位置即掌心凸出的一块就是大鱼际穴的位置，手腕对击就可以刺激到大鱼际，经常刺激大鱼际穴位可以刺激呼吸器官，保持呼吸畅通，对预防感冒和治疗感冒十分有帮助，而因感冒引起的咽喉疼痛、流鼻涕等症状也可以通过击打大鱼际来缓解。
结语：往往很多男人都会忽视自己的身体健康才会招使疾病侵袭，小编为每位男性朋友推荐的手上的这四个小动作虽然非常简单，但是却对身体健康有着强大的功效，各位看客不妨可以自己尝试或者推荐身边的男性朋友一起来尝试下这四个动作吧。
