男人保健的方法有很多,例如喝保健茶、减肥、锻炼等等。这只是一些基础的保健方法,其中还有很多误区,下面由三九养生堂小编为大家分享男人保健方法以及注意事项,男性朋友赶紧学学哦,保健好自己可以延年益寿!
目录
1、男人保健方法 2、男性保健之快速减肚子方法
7、夏季男人保健注意这些事 8、男性保健小窍门
男人保健方法
生活中,很多男人抽烟喝酒以及长时间万玩游戏,这些不好的习惯会严重伤害自己的健康。不过这类茶可以有效的弥补这个坏习惯给健康带来的危害!
嗜酒男--葛花茶
每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
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保护肝脏的好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。
健康提醒
如果喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害。
另外,想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。
此外,嗜酒男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。
老烟枪--罗汉果泡水
抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。
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保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。