我们都知道男人的平均寿命比女人少5年，所以男性保健是必须要进行的，那么你们知道男性保健方法有哪些嘛?特别是对于中年男人来说男人性功能保健方法有哪些?下面由三九养生堂小编细细为大家道来!一起来看看吧!
目录
1、男性早泄预防保健方法 2、男人前列腺保健方法
3、男性功能锻炼保健方法 4、男人抽烟该如何保健
5、男性不同年龄段的保健常识 6、中年男性营养保健方法
男性早泄预防保健方法
早泄是一种危害男性生殖健康的一种疾病，这一疾病不仅影响患者个人，还影响夫妻生活和谐。那么有什么比较好的预防方法呢?下面为大家介绍男性早泄预防保健方法，供大家了解。
1、预防男性早泄疾病的发生，患者还应该谨慎用药，现在社会上治疗阳痿、早泄的药物和保健品非常的多，不过还是要对症下药，不易长期使用，不能盲目滥用壮阳药。
2、婚前做泌尿生殖系检查，避免生殖器官和泌尿道炎症刺激，引起婚后早泄。女方如果有比较严重的生殖器官炎症，例如阴道炎，也会刺激男性引发早泄。婚前检查发现这类疾病要积极治疗，炎症消除再同房。
3、婚前学习一些性生理和性心理知识，解除精神紧张状态及恐惧心理。对性知识有一定的了解可以避免由于男女双方精神过度紧张，交感神经高度兴奋，性兴奋来得较快而发生早泄。只要正确对待性的问题，掌握性生活和性兴奋的规律，解除心理负担，就不会发生新婚早泄。
4、房事前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
5、在生活中，提高自身身体素质，也可导致早泄疾病的发生。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，精神过于紧张和过于用脑力劳动，都是发病的因素，应多锻炼增强体质并且注意休息，防止过劳等。
6、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
7、婚后房事不要过频，过度频繁的性爱会使身体处于疲劳状态，过于疲劳就会造成身体的虚弱。中医认为“房劳伤肾”，肾精亏损而引起肾气不足，精关不固而早泄。
8、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。以上是据调察，野燕麦中含有丰富的睾丸活体素，特别适合行房疲软、易疲劳、射得快、行房障碍，器具短小的男士食用。
临床试验显示，通过服用野燕麦能激发荷尔蒙、睾酮，可改善健康状况和情绪，增加肌力，提高工作效率，提升行房能力。89%服用者的男根和睾丸都有不同程度的增长和增大，行房时间也延长，野燕麦可让男人全面保持强悍的身体，充沛的体力以及行房能力!
