3. 戒烟酒
烟伤肺,酒伤肝,本身就会对身体的健康带来不利的因素,饮酒过度,在你的血液里会有大量的酒精残留,时间长了,可能会有酒精中毒,而饮酒之后的精子的形态和活动度都会改变,甚至更严重的是会杀死精子,从而影响受孕和胚胎的发育,这样就会增加先天智力低下或者畸形儿的发生率,在西方,有个“星期天婴儿”的说法,因为星期天的时候这些父母举杯痛饮来缓解生活压力,而酒后受孕之后,很多孩子的智商不佳、身体孱弱,所以准爸爸为了自己和孩子的健康,请在孕前,及时的戒烟、戒酒,在烟酒戒掉一段时间之后,在选择受孕。
4. 降低辐射
很多男性喜欢畅游在游戏的世界,在那里他们会找到存在感和成就感,也或许本身就是拥有英雄情结,那么就需要面对电脑或者手机,而这些电器的辐射本身虽然不是很大,可是长时间呆在辐射的条件下,会增加精子的畸形形率,降低精子数量和密度,所以在卧室尽量不要放置电脑,也不要把手机放在床头,尽量便面各种辐射的照射,保证精子的质量,达到优生优育的目的。
5. 多吃锌含量比较高的食物
锌在人体中是很重要的一种营养元素,对增强人体的免疫能力很重要,锌是智力发育的重要影响元素,而在男性体内,锌主要存在于男性睾丸中,锌直接参与精子的生成与活动,男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,这也是男性不孕不育的重要原因之一,值得注意的是缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育,所以准爸爸一定要注重锌的补充,牛肉、小米、花生、豆类中锌的含量都比较高,海鲜也是不错的选择,海鲜还能增加男性功能。
结语:怀孕生子不是女性一个人的事情,还需要爸爸的参与,爸爸和妈妈的共同努力,才能孕育一个健康、聪明的的宝宝,所以准爸爸们,要做好孕前的的各种准备,这样的你也会得到妻子的信赖,让孕妈妈怀着慢慢的幸福感,孕育生命,对于宝宝性格的养成也有帮助。