3山药，蚕蛹，蛤蚧。
4天麻，何首乌。
5灵芝，冬虫夏草。
6海狗肾。
7当归，熟地，黄芪。
8杜仲、肉桂。
9海马，芡实。
10虫草，锁阳，阳起石。
十大补肾生活方式
1饮食有度，起居有节，心情舒畅。
2适度运动(健、爬山、游泳、慢跑/散步、排球等)。
3性幻想(爱慕/相思/A片/美女/帅哥)。
4爱惜精子(频繁排精伤害身伤肾，不勉强，不放纵)。
5脚心按摩，强肾健身操常做。
6经常活动腰部，按摩腰部。
7提肛运动：每天收缩肛门数次。
8睾丸和阴茎部位冷热水交替浴，及相关部位轻轻按摩以促进血液循环。
9阴囊，腹股沟管部位及周围适当按摩。
10充足的睡眠和休息。
