治治疗男人肾亏的方法有很多种，有外用内服的药物，还有餐桌上的食物。但是除了这些可以治疗男性肾亏的方法之外，还有一种更健康的方法就是锻炼，因为身体强壮的男性一般性能力都是比较强的，所以可以坑定的说锻炼也是补肾不可或缺的一部分。
健身运动会促使身体分泌睾丸酮，这是一使男人性欲增高的激素，运动可使人的左半大脑活动增强，在运动后的2小时内"性情绪"良好，"性趣"提高。从这项研究结果上我们可以清楚的知道，锻炼是绝对可以提高男人性能力，治疗男人补肾的!
那么治疗男人补肾的锻炼怎么做呢?治疗男人补肾的锻炼可以有这些方面：
1、强心：骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不致影响其他部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润道更为充分。
2、强健四肢：四肢不够强健者，在某一体位进行性交时，常常会感觉到难以支撑下去，不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力，是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。
3、增强肢体的柔韧性和灵活性：肢体不仅要有力，还要有柔性、弹性，否则性生活时不会感到得心应手，随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋、身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长时间仍不感到吃力难忍，变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢快。
4、增强骨盆和腰腹肌：骨盆的肌肉、腰肌和腹肌，对性行为的进行和性高潮的体验，都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动：站立，两脚分开，双膝微屈，吸气时缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转，呼气时缓缓转向原位。双足不要移动，全身重量均衡地由双足支持。此外，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌，这对于性交时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的。
说了大体的锻炼方针，我们在说几个具体的锻炼方式
锻炼一：耻骨尾骨肌两腿略分开，就像突然中断排尿那样收缩会阴、肛门周围的肌肉，使之保持收紧状态3钞钟，放松3钞钟，重复30次。收缩肌肉时，应该只涉及骨盆底部和会阴部的耻骨尾骨肌(简称PC肌)，而不扩展到臀部、腹部和腿部的肌肉，这样就不会感到疲劳。每天可锻炼数次。慢慢你就会感到肛门部"紧"了。
锻炼二：双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
锻炼三：猫姿伸展法，瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫四肢伸展。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
长期坚持这些治疗男人补肾的锻炼，再配合服用安帕古拉胶囊这些药物，治愈男性补肾是完全没有问题的!
