原材料揭秘:鱼和贝类——“夫妻性和谐素”
人们发现沿海地区的居民常是子孙满堂,秘诀就是他们常吃鱼和贝类食物。科学研究证明,鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质,这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言,它们可以增加精子数量和活力,增强体力和耐力。对女性而言,它们则能帮助黏液分泌,保持湿润、增添性趣。海产的鱼类和贝类功效尤其显著。例如从古罗马时代起,鲨鱼肉就作为性爱的“催化剂”享有盛名。不过吃鲨鱼肉有点残忍,况且肉质又硬又糙,实在不好吃。倒是生牡蛎配白葡萄酒这道闻名遐迩的浪漫大餐一直广受欢迎。
3、全麦面包、小米粥
原材料揭秘:小麦——“性的维生素”
小麦、小米、麦芽油中都含有维生素E。足够均衡的维生素E能够促进他“那话儿”的健康生长和韧性,还是性激素分泌调节的重要帮手。
4、韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼
原材料揭秘:韭菜——“蔬菜中的伟哥”
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力,更对男性勃起障碍、早泄 等有立竿见影的疗效。
以上的只是一小部分,黑麦饼、虾、辣椒、桑葚、干果 、蘑菇、葡萄、莲子、山药、泥鳅、黄瓜、鳝鱼、银杏都是助性的好帮手呢!
男人补肾壮阳方法有哪些
男人补肾壮阳除了依靠饮食外,还可以通过按摩来强壮肾脏功能。我们认为“腰为肾之府”,所以平时做好腰部保健工作,也就是呵护到肾脏健康。按摩补肾壮阳方面,除了可以对腰部进行按摩外,涌泉穴也是强肾的重要穴位。
一、按摩腰部补肾助阳
1、两手洗净,然后手心互相对搓,知道手心发热后,放在腰部以上下方式进行按摩,直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次,每次大概按摩200次左右,能够补肾纳气,提高肾功能以及“性”能。
2、左右手分别握拳拳头状,然后利用大拇指的关节放在腰眼处,往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度,然后慢慢增加用力度,腰眼处感觉到酸胀时,是合适的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次,能够补肾壮阳,缓解腰部不适。