因为紫外线的照射会加重雀斑的病情，所以，男性要想去除雀斑，那么，在日常生活中首先要做的就是防晒!夏日外出时也好打伞或是戴遮阳帽，并且不要长时间呆在太阳底下。
2、食物搭配需注意
长雀斑的男性在平常的饮食上少吃感光物质的蔬菜，比如：芹菜、胡萝卜、香菜等蔬菜，就算是要吃也应该好在晚上食用，并且在食用过后还要注意不要在强光下活动，以免导致色素沉着，加重病情。
3、选择适合自己的护肤品
有雀斑的男性在日常皮肤护理上，不适宜使用比较劣质的护肤品。而且还要保证皮肤的清洁和早起早睡的好习惯，因为这样可以有效的促进排毒等新陈代谢功能，能够让皮肤得到充分的养分。
4、选择合理的食物
男性想要去除雀斑，其有效的方法就是应该多吃一些含有丰富维生素C/A的食物，例如：茄子、西红柿、胡萝卜、柠檬、红枣等食物，因为这些东西能够很好的抑制黑色素增长，达到淡化雀斑的效果。
以上就是有关去除雀斑比较有效的一些方法，但是，想要彻底的去除雀斑，还应该内外兼治才能彻底根除!
去除雀斑的一些有效方法
1.男性的雀斑不论是遗传的还是后天的影响，在治疗雀斑时，为重要的一点就是都需要注意防晒，主要是因为日光的照射会致使皮肤黑色素含量的增加，这样就会令雀斑激发以及甚至扩散。脸颊两处、颧骨、鼻梁等位置是雀斑高发区域，所以，男性这些部位要做到全面细致的防晒以及美白调理才能够有效的减少雀斑形成或扩散。
2.如果一旦经过阳光照晒，男性朋友可以用化妆棉沾一些美白化妆水，来做湿敷5分钟。这样做的目的就是为了不要让黑色素不稳定的分解而残留在表层终形成斑点，这样不至于进一步加重去除雀斑的效果。
3.男性在清洁完毕后，要用微热的毛巾进行敷脸。一般大约持续3分钟即可。而且男性们还应该保持这个良好的习惯，这样可以让脸部的血液畅通。黑色素才不会堆积在皮肤表层，对于却除雀斑会有很好的效果。
时光能带给男性的不仅仅是成熟，同时也会给男性的皮肤带来痕迹，常见的问题就是令人很头疼的雀斑，因此，很多的男性对如何却除雀斑是非常关注的。那么，下面我们就给男性们介绍7种治疗雀斑的小窍门，一起来和雀斑打一场持久站吧!
1、想去除雀斑的男性可以保持每天吃一片维生素C和维生素E，这样做可达到很好的祛斑作用。
2、在日常生活中，男性也可以用干净的茄子皮来进行敷脸，等过一段时间后，男性的小斑点就不会再那么明显了。
3、男性朋友可以弄一些胡萝卜，然后将胡萝卜弄碎挤汁，每次只要取10至30毫升就可以，之后每天早晚洗完脸后涂抹，等到晾干后，再去洗净。除此此外，还可以每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
4、男性可以找一些柠檬，将柠檬榨汁，然后加入适量的糖水进行饮用，可以对去除雀斑有很好的效果，这是因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等物质。经常饮用柠檬汁不仅可以美白肌肤，还能促使黑色素沉淀，以此来达到祛斑的作用。
5、却雀斑的男性还可以每天喝一杯西红柿汁或是经常吃一些西红柿，这对于防止祛斑有较好的作用。主要是因为在西红柿中富有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽又能够有效的抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
6、男性在日常洗脸的时候，可以在水中加入1至2汤匙的食用醋，这样能够起到减轻色素沉着的效果。
7、男性们也可以每天进行一次按摩，就是用手掌或手指有规律地沿着肌肤的脉络进行适度按摩，每次好不要超过5分钟，并且按摩的动作要轻快温柔，这样做对于却除雀斑也有很好的作用。
结语：对于一些爱美的男性来说，长有雀斑确实是一件比较烦心的事，那么，想要去除雀斑有哪些好的方法呢?今天，我们本篇文章中所讲的就是关于治疗雀斑的一些方法和窍门，希望能够对那些却除雀斑的男性有所帮助。
