引发冬天皮肤瘙痒的恶习
冬季皮肤干燥瘙痒，大家都知道补水保湿是必要的，可你是不是会发现，虽然用了保湿霜还是没有太大改善?
小编要告诉你，其实，不良的生活习惯也是冬季皮肤干燥发痒的元凶!
营养失衡
冬天太冷不想出门又不想做饭，犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥?
小编要提醒你，这样会导致营养不平衡，缺乏维生素和蛋白质，而这正是皮肤所需要的养分。
因为皮肤要保湿，80%是靠角质层的脂肪间脂质，剩下约20%是靠天然保湿因子，而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡。
睡眠不足
人在睡觉时，皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”，这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。
由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂，如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸，而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
皮肤清洁过度或洗澡水温度过高
我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上，是保护皮肤滋润的存在，皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的。
洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落，角质层就会暴露出来，这样，一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发，从而导致皮肤干燥。
习惯饮用热水
其实，冬季补水，饮用冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在佳水平。
因此，在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
吃高糖的水果
水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。
但吃糖分高的水果则会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
长时间看电脑
长时间呆在电脑前，你会觉得皮肤粗糙，还会出现很多小疙瘩。因此建议大家每小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
