脸部皮肤干燥 男人如何解决面上问题(5)

  清肺热和解毒就是它大的功效,而清脆多汁的时令荸荠做甜汤,让你保湿一整天。

  第五个蔬果是石榴

  它性温、味甘酸涩。中医称,石榴入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋冬天保养身体的好食材。

榴入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩

  第六个蔬果是红彤彤的西红柿

  它是保护皮肤的极佳选择,它蕴含丰富的番茄红素,这具有阻止紫外线吸收,阻止DNA及胶原的破坏以及抗氧化等功能。

  无时无刻地由内到外保护好你的皮肤,就靠这些了。

  皮肤干燥多吃胡萝卜

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。

  胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素

  维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。

  饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

  正确的食用方法:胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。

  此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。

  养肺润肤好手黑芝麻

  黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。

  它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

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