皮肤干燥粗糙 男人如何保养皮肤(4)

  藕汁蜜膏

  配方:鲜藕2000克,红糖300克.

  制作:将鲜藕洗净,用刮刀刮成细丝,用洁净纱布绞出汁液,把藕汁液放入锅内。

将鲜藕洗净,用刮刀刮成细丝,用洁净纱布绞出汁液

  其次将红糖用擀面杖擀成细末,放人藕汁锅内,拌匀。

  后将锅放武火上烧沸,改用文火煎煮至膏状,晾凉即成。

  食法:每日食用3次,每次食用1汤匙。煎熬和饮用时忌用铁器。

  功效:健脾,开胃,益血,生肌,养颜。适用于阴虚、肝旺、内热、血少等症。

  首推的是号称“能量果”的香蕉

  它具有降低胆固醇的作用,其蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,经常食用更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

  第二个蔬果是富含维生素C的猕猴桃

第二个蔬果是富含维生素C的猕猴桃

  它还含有维他命E,具有美白肌肤,提高肌肤的抗氧化能力的功效。能够有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮,还能帮助皮肤提高的抗衰老能力。

  第三个蔬果是能让医生远离你的苹果

  它是一种天然美容水果,含有大量水分和各种保湿因子,对皮肤有保湿作用。

  其蕴含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常食用可淡化面部雀斑及黄褐斑。

  另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。但便秘者别将其作为减肥餐里的主食,它会让便秘症状更为严重。

  第四推荐的蔬果是荸荠

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