男士祛斑 男士出门如何“倍有面”(7)

  男士美白祛斑的汤饮

  山药枸杞粥—除色斑

山药枸杞粥除色斑

  原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  制作程序

  1.粳米洗净,冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

  3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

  药膳功效:补血养颜,消除色斑。

  什锦水果羹—祛斑

  原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

  制作程序

  1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用

  2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。

  待水果煮烂后加入白糖,后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

  药膳功效:解暑消烦,美白去斑。

  薏仁莲子粥—美白除雀斑

  原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

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