男士祛斑 男士出门如何“倍有面”(6)

  芹菜

  芹菜热量低,水分含量高,钾含量丰富。

  芹菜的卡路里很低,含有很多粗纤维,属于碱性的食物。

芹菜的卡路里很低,含有很多粗纤维,属于碱性的食物

  芹菜的绿茎里含有丰富的维他命A及C,还含有氯,钠,钾和镁。

  钠有保持青春活力的效果,也能使肌肉保持弹性和柔软,芹菜汁还有降血糖的作用。

  常吃芹菜,能中和尿酸和体内的酸性物质,对预防痛风有较好的效果。

  丝瓜

  丝瓜中含防止皮肤老化的维他命B1,增白皮肤的维他命C等成分,能保护皮肤,是消雀斑、增白、去皱纹的不可多得的天然美容剂。

  长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效,是不可多得的美容佳品。

  故丝瓜汁有“美人水”之称.多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助.

  豌豆

  豌豆里富含维他命A,维他命A在体内转化为维他命A,能起到润泽皮肤的作用。

豌豆里富含维他命A

  豌豆荚和豆苗的嫩叶里含有维他命C,它能分解体内的亚硝胺的酶,具有抗癌的作用。

  大白菜

  大白菜含水量好,含维他命A,钾及铁。能起到养颜和护肤的效果。

  白菜能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素,能养胃生津,利尿通便,清热解毒,除烦解渴。

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