全身皮肤干燥怎么办 男人拒绝翘皮肌肤(6)

  怎么应对办公室干燥问题

  饮食策略

  1、多吃水果蔬菜

  每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。养生mansion88 app 发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

  2、泡一壶玫瑰保湿茶

  玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量,将400CC水煮沸,所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

  3、小口喝水

  喝水时好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。

喝水时好小口小口地喝

  喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会引起身体局部“闹水灾”,也就是水肿。

  办公室策略

  1、空调调低2℃,湿度升高5%

  研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5% 左右,你的皮肤会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?

  2、在办公桌上放个“活氧吧”

  研究发现,当室内温度处于18℃~25℃,湿度为45%~65%时,人的身体、思维会处于佳状态。

  在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

  个人护理策略

  1、随时使用保湿化妆水

  产品含有易浸透皮肤内部的成分,有些还可在一天中的任何时间使用,给深层肌肤提供保湿润泽。

  2、敷面膜

  下午一点到三点,肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。放下工作,将保湿精华液倒在纸面膜上,轻敷15分钟取下。

  3、自制保湿喷雾

  两茶匙生菊花兑一杯开水,泡浓冷却后过滤,再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水,搅匀灌入有喷头的容器,随时补充水分。市面卖的补水喷雾效果也很好,建议买来随身携带,隔一段时间就喷一次给肌肤补水.舒缓干燥的肌肤。

  4、嘴唇补水

  对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油,不能补水,可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水,然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下,眼部产品基本都适用于唇部,无论是精华还是乳液、霜,既可做嘴唇的保养,也适合于唇周皮肤。

  此外,可以在办公的时候可以放一条湿毛巾或小盆水,可以让室内空气湿润一些。

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