头屑多怎么办 干净男士必须解决这个问题(15)

  按摩针灸,可改善

  除了药物之外,也可以合并采用穴位按摩、针灸调理等方式,来改善头皮屑的问题。

  穴位按摩或针灸调理时,可取头上的百会、头维等穴位,或脚上的足三里、三阴交穴等,来促进头部血液循环,加强皮脂代谢;而肠胃湿热者,可以再加膝盖内侧的血海穴,大脚趾交叉处的太冲穴来加强湿热代谢作用;针对血虚风燥的人,则可取后颈外侧的风池穴、背上的膈俞穴等来治疗。

  如果头皮痒得厉害,可以再加上位于颈椎第七椎的大椎穴,及位于肘弯的曲池穴来加强止痒作用。

  要治疗头皮屑,患者必须与医师长期且耐心的合作,同时要改善饮食和生活作息,才能有比较好的效果。

  改善生活作息,更重要

改善生活作息,更重要

  头皮屑非常容易一再复发,像现在季节更迭的时节,秋风起,秋燥加上少喝水、少吃蔬果,头皮屑就又发作了。

  头皮屑的发生,与饮食、生活作息有非常密切的关系,调整饮食与生活作息,是改善头皮屑问题的基本配合条件,医师只能从脏腑上的平衡、体质调养、症状调理等着手,让患者肌肉放松、睡眠质优、身心舒畅,而头皮屑自然消失;如果每天吃着油腻、麻辣重口味,熬夜且睡眠品质差,则吃再多的中药也没有用。

  头皮屑患者在饮食上,忌食辛辣、油腻等重口味的食物,甜点、浓茶、咖啡、烟酒等尽量避免;要多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

  在生活作息上,作息要有规律、睡眠充足,平时避免精神紧张,保持心情舒畅。

  此外,要避免搔抓、挤压及减少洗烫头发次数,帽子、安全帽等都应保持通风干燥,减少细菌孳生。

  曾有患者就诊时,某些位置的头皮屑像疤一样,厚厚的长在头皮上,问诊后才发现,因为头皮会痒,患者一直搔抓,抓了又长、长了又抓,头皮屑愈来愈多,其实是因为头皮已造成伤害了。

  只要改善了饮食及生活作息,很多患者的头皮屑都大幅减少,甚至可以不药而愈,也可以预防头皮屑再发,患者不妨先由此试试看。

  改善头皮屑药膳

  青红双色粥

  材料:菠菜、胡萝卜适量,小米50克。

菠菜、胡萝卜适量

  作法:将所有材料同煮,调味食用。

  功能:菠菜甘凉而质滑,有养血润燥的功效,配上小米健脾益气,二者合用,达到养血润燥解毒的功效,适用于阴血亏虚、肝郁气滞型的患者。

  绿豆薏仁汤

  材料:薏仁、绿豆适量,生姜、冰糖少许。

  作法:将所有材料同煮,调味食用。

  功能:薏仁淡凉,清热除湿,绿豆甘凉,清热解毒、除湿利水,生姜可中和凉性;此药膳具有清热除湿、利水消肿等功效,适合肠胃湿热型或燥热体质的患者食用。

  苦参浮萍饮

  材料:苦参2钱,苍耳子2钱,浮萍3钱,甘草2钱。

  作法:将所有材料加水同煮,当茶饮用。

  功效:具有滋阴养血疏风的效用,适合燥热体质的患者食用。

  抗头皮屑洗发精有效吗

  抗头皮屑配方的洗发精,可与一般洗发精搭配间隔着使用,且避免不合适的洗发精及烫发药品;通常如果头皮上有伤口,则好使用温和、无药性的洗发精,如果头皮很容易痒,则可使用药性洗发精。

  要注意避免使用刺激性的产品,例如发雕类产品,如果非用不可,则应避免接触到头皮,以免对头皮造成负担;即使使用护发产品,也好只用在发梢,不要接触头皮,也不可过于油腻。

  结语:看完了上面的文章,有头屑的男士们是不是知道了自己的头屑是由于什么而产生了的呢?平时注意调养自己的身体,在洗发护头皮方面稍稍用心,加上饮食上面的调理。相信有头屑的男士们可以很快解决掉头屑问题。在生活中可以拥有好的神采,更加的工作状态!

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