男人护肤饮食窍门
护肤话题，大多数是围绕着女性来的，今天就说说男性吧，男女平等的，平等吗?
1、西兰花
西兰花中含有人体皮肤需要的丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些维生素能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、牛奶
牛奶是肌肤爱的食物，尤其是皮肤在晚上喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
4、大豆
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
6、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，一个猕猴桃拥有的维生素C相当于一斤橘子中含有的维生素C，而维生素C可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
7、蜂蜜
蜂蜜不仅有润肠通便排毒的功效，还含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
