预防哮喘
英国一项研究发现,日饮苹果汁对肺部健康有益。儿童每日喝少1杯,出现气喘的机会比1个月才喝一次低一半。怀孕期间进食苹果,婴儿患哮喘的风险也会降低。
预防牙周病
苹果中的单宁酸有助于防止牙周病和分解污渍,让牙齿恢复亮白。粗纤维能扫走口腔里的食物残渣、费力咀嚼的动作也能刺激唾液分泌,达至天然的清洁抗菌效果。
预防骨质疏松症
法国农业技术学院研究指,苹果独有的一种类黄酮化合物根皮苷(Phloridzin)和微量元素硼(Boron)有助加强骨质密度,减低更年期女性患上骨质疏松症的风险。
苹果+鹅肉:苹果和鹅肉不能一起吃,这两种食物分开吃会对身体都非常好,不过如果一起食用,就会引起我们的肠胃不适,之后会产生腹泻的现象。所以要注意一些。
苹果+萝卜:苹果也不可以和萝卜一起食用,这两种食物一起吃很容易导致出现甲状腺肿大的情况,并且对我们的身体也是一种负担。
苹果+白萝卜:苹果和白萝卜不能一起吃,这样吃会引起会身体的疾病,严重的会威胁我们的身体健康,所以我们平时在吃苹果的时候要避免吃白萝卜。
苹果+胡萝卜:会破坏食物中的维生素C,使我们的身体无法吸收到所需要的营养物质,对我们的身体非常不好。
苹果+海味:对我们的肠胃有不好的一些,会引起腹痛、呕吐的现象。
苹果+沙丁鱼:会引起身体的不适。
苹果+紫甘蓝:会降低营养价值,使我们的身体无法吸收到足够的营养价值,对我们的身体是非常不好的。
总结:男性朋友经常吃苹果可以起到抗氧化、预防癌症、改善情绪、提高免疫力、维持肠道健康的作用,难怪说常吃苹果就不需要看医生了。在吃苹果的时候注意,好不和胡萝卜、紫甘蓝还有鹅肉一起吃,以免会对我们的身体造成一些负担。