生活当中有很多食物是有补肾的功效的,那么吃什么可以补肾呢?补肾的食物有哪些呢?另外除了饮食补肾之外还有哪些方法可以补肾呢?今天就为大家详细的介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看吧!
这几种食物竟是男人的补肾黄金
1、山药
山药性平,味甘,是男人很好的补肾食物,肾不好的男人可以经常吃一些。
2、韭菜
中医认为韭菜是“壮肾草”,有健胃、提神、补肾固精之效。
3、粟米
又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。
4、鲈鱼
鲈鱼性平,味甘,补肾益筋骨,肾不好的人适用。
5、狗肉
性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。
6、羊骨
性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。
7、虾
性温,味甘咸,有补肾的作用。对腿脚酸软、不育症有治疗功效。
8、动物肾脏
动物的肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,是很好的补肾食物。
四个简单补肾方法
1、温齿与叩齿
在传统中医理论中有“齿为肾之余”的说法,牙齿是身体负担重的器官之一,无论吃什么食物都需要通过牙齿的咀嚼,然后消化器官才可以充分吸收其中的营养。如果不保护好牙齿,那么身体的各个器官都会受到影响。正常人的牙齿是洁白且坚固的,这种牙齿也是肾气旺盛、津液充足的表现。所以如果想要补肾,那么就可以通过对牙齿的保健来实现。