吃什么降血压 男人如何通过饮食降血压

  现在很多男士朋友都会被高血压所困扰,高血压的人群也是越来越年轻化,那么男人吃什么吃什么降血压效果好呢?我们身边有什么什么降血压的食物呢?喝着能降血压的茶又有哪些呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!

  男人用食物调节来实现降血压是非常好的选择。不过,愿望美好的同时,男人也要找对方法。下面为男士朋友介绍具有降压功能的食物,以及各自的降压验方。

  男人吃什么能降血压

  芹菜

  芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高,药用价值大,具有降压降脂的功能。

  验方

  取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20到30毫升,每天2次。也可以用芹菜250克,大枣10个,煎水加白糖调食,每天2次。

  芦笋

  含有丰富的糖、维生素B和维生素C、脂肪、蛋白质等等,具有清热、利尿、降压的功效。

  验方

  取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20到30毫升,每天2次。

  荸荠

  含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,清热滋阴,对高血压肝阳上亢者有治疗意义。

  验方

  取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60到120克,水煎服,每天2次。

  白萝卜

  含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。具有清热利尿、止血凉血的功效,可以治疗高血压。

  验方

  取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次。

  大蒜

  含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C以及多种微量元素。具有止咳平喘、通窍行水的功效,可以治疗高血压。

  验方

  取大蒜适量,加糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2到4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天。

  番茄

  营养丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,而且是治疗高血压和血脂增高的食物。

  验方

  取红番茄1到2个,每天晨起空腹食用,15天为一个疗程。如果高血压伴有高血脂症,取红番茄100克,洗净绞汁,天麻10克,浓煎取汁,再将二汁混合温服,每次30毫升,每天2次。

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