肾是男性身体重要的器官,男性很容易出现肾虚,肾虚让很多男性备受压抑,那么,男人怎么补肾好呢?男性补肾的食物有哪些呢?别着急,带着这些疑问,一起到文章中看看,男性到底该如何补肾吧!
很多男人都会有肾虚的情况,其实这并不是什么难以启齿的问题。怎么补肾成了大家关注的话题,那么,男人补肾的食物有哪些呢?我们一起来看看吧!
男人补肾吃什么蔬菜
1、山药
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的重要功能,适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。
2、洋葱
因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物。
因为它不但享有“菜中皇后”的美称,而且也是补肾佳品,所以男人一日三餐都离不开洋葱。
3、花菜
中医认为,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。
绿菜花尚有一定清热解毒作用,对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
花菜不耐高温,可用热水稍微焯一下食用。一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖,容易破坏花菜中的维生素c。
4、秋葵
黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性疾病有辅助治疗作用。