同时,驴肾味甘性温,有益肾、强筋壮骨之功效,春季可以适量食用。
羊肾
羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C,及钙、铁、磷等矿物质。
其味甘,性温,可以“补虚损,阴弱,益肾”,有生精益血、补肾之功效,尤其适合肾虚者食用。
鹌鹑
鹌鹑肉嫩味香,但却不腻,一向被列为禽类上品。
鹌鹑肉味道鲜美,并且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸,可“补五脏,益精血,温肾助阳”,春季常食能增气力、壮筋骨,是青年男性很好的补品。
枸杞子
枸杞子营养丰富,中医认为,枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。
但由于枸杞子有兴奋神经的作用,亢进者不宜服用。
松子仁
松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等功效。
经常食用可以强身健体,提高机体免疫功能,延缓衰老。
紫甘蓝
春季万物始生,很容易引发传染性疾病,紫甘蓝含有丰富的维生素C和花青素,有抗氧化清除自由基的作用,非常适宜春天养生食用,能提高身体抵抗力,预防传染病。
而且紫甘蓝对于春季皮肤瘙痒以及感冒也具有一定疗效。
胡萝卜
春天气候由寒转暖,细菌、病毒等微生物活力增强,易侵犯人体,容易致病,尤其是呼吸道疾病,因此春天适合吃些胡萝卜,其含有丰富的维生素A,具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功效。
而且胡萝卜有补肝护肝之效,也是春季养肝不容错过的食物。
油菜
春天气温回升快,空气干燥,是非常容易上火的季节,易引发口腔溃疡,而油菜能清热解毒,祛风泻火,预防口腔炎、口腔溃疡等,此外油菜富含维生素C,具有抗病毒的作用,由此可见,油菜是春季养生不可或缺的食物。
结语:男人要想有一个好的身体,那么就一定要做好平时的饮食健康工作。健康的饮食是好身体的基础,只有基础打好了,那么身体才能更好。今天给大家讲解了男人身边的健康食物,希望能够对大家有所帮助。