春季是养胃的好时候，可是很多男士朋友却只顾着外出游玩踏青而忽视了养胃的重要性。那么男人春季如何养胃呢?男人吃什么养胃呢?平时喝什么粥养胃效果好呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
很多男士朋友应该不良的饮食习惯，让自己的胃很受伤，那么男人春天喝什么粥养胃效果好呢?我们一起去看看吧!
1、陈皮粥
陈皮的作用
温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。
材料
10克陈皮、小米50克。
陈皮粥做法
先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。
2、鸡内金粥
鸡内金作用
可消食健胃，主治消积滞，健脾胃。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。
材料
鸡内金100克、粳米100克。
鸡内金粥做法
先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用。
3、山楂麦芽粥
山楂作用
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。
材料
生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。
山楂麦芽粥做法
先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
