大家都认为世界上好的良药就是饮食和运动，所以吃对食物不仅能防病，还能让你看起来更年轻。
男人抗衰老别错过6种食物
抗衰老食品一：西兰花
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西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是佳蛋白质来源。
男人要想抗衰老，那么西兰花可是少不了。
抗衰老食品二：冬瓜
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冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。男人经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品三：洋葱
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洋葱可清血，降低男人胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老食品四：豆腐
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除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雄激素活动空间。
抗衰老食品五：圆白菜
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圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让男人消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品六：苹果
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苹果中富含维生素E，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
