健康饮食 这物不起眼却是男人治病良药(3)

  菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  提醒

  春季是过敏的高发时段,有过敏体质的患者在饮食上也要多多注意,而菠萝就是需要的防范的对象之一,有过敏体质者应慎重食用,过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。

  5、美颜高手——车厘子

  春季到了,一个好的气色是所有人的愿望,而车厘子就能很好的满足男人的这个愿望。

  因为车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

  车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。

因为车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首

  提醒

  食物中毒是大家不愿意看到的,而车厘子中含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

  春季养生菜谱

  春天如何养生是很多喜欢养生的朋友们都会关心的问题,其实春季开始的时候,也是春寒料峭之际,适当的吃一些适合春季养生的食谱,对于我们的健康来说是大有裨益的,可以让我们吃出健康。

  菠萝咕咾肉(鸡肉版)

  主料:鸡腿约400g菠萝200g。

  调味料:香醋1/2汤匙,白糖1汤匙,番茄沙司3汤匙,小葱半棵,姜1片,蒜1瓣。

  腌肉料:蚝油1汤匙,盐1茶匙,小葱半棵,蒜2瓣,姜1块。

  其他:淀粉30g。

  过程

  1.鸡腿剔骨,然后将鸡肉切成2.5cm见方的块。

  2.小葱建议切段,然后将姜蒜分别切片,依次的放入装有鸡肉的大碗里边待用,再加上1匙的蚝油和1茶匙的盐,要充分的搅拌均匀,后腌渍20分钟即可。

  3.利用腌渍鸡肉的时间,将小葱半棵,蒜瓣和姜1片切成末。3汤匙番茄沙司、1汤匙白糖、1/2汤匙醋和1汤匙水拌匀调成料汁。

  4.将腌渍鸡肉用的葱姜蒜拣出不用,再将鸡肉表面均匀的裹上一层干淀粉,裹好淀粉后用手将肉块攥一攥,尽量将肉块攥成圆形。

  结语:春季各种疾病高发,男人一定要注意自己的身体健康,凡事不能都通过药物来解决,我们可以用健康的饮食调整自己的身体。今天小编给大家介绍了关于男人的健康饮食,希望能够对大家有所帮助。

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