三、豆制品
豆制品包括豆浆、豆腐、大豆等,豆制品对男人的影响是两面性的。
益处
补充维生素、蛋白质、钙,延缓衰老、预防便秘、减肥、降血脂、降血压以及预防前列腺癌。
弊端
首先,男人豆制品食用过多会增加身体负担,阻碍一些营养物质的吸收。大豆中的蛋白会阻碍人体对铁元素的吸收,过量摄取则会抑制90%铁元素的吸收。并且植物蛋白在体内产生的代谢产物多,含氮废物也增多,增加了肾负担。
其次,从中医角度来看,豆制品偏寒凉,脾虚肾亏的男性食用,容易引起腹泻和生殖系统问题。同时,其中含有植物刺激性,会影响到男性特征的发育,过多、长期的食用会影响生育能力。
另外,豆制品中容易含嘌呤,会增加关节疼痛。
食用后果
不良后果是影响生育能力和关节疼痛,优点是预防心脑血管疾病和骨质疏松。所以,男在豆制品食用方面还是要慎重,避免过量长期即可。
四、油炸食物和吸烟
首先,油炸和烧烤食物会导致男人肥胖、胆固醇增高,容易患病,而且烧烤含有大量的致癌物质,对于男人来将,容易危害健康。食用过多的肉类,容易出现酸性体质,降低免疫力,从硬男变为软男。
其次,吸烟容易影响男人的血液循环,前列腺部位血液流量减少。并且,骨骼脆弱、睡眠质量差、抑制雄激素分泌等。
食用后果
肥胖、致癌、前列腺问题、骨骼脆弱、失眠和内分泌失调。
五、精米白面
精米白面吃起来口感细腻,令人有食欲,但是粗粮在加工过程中经过多次的去皮、研末,导致了谷物失去75%以上的锌元素,而锌元素是男人前列腺健康必不可少的物质,锌元素可以防止前列腺增生,提高生育能力。
后果
长期食用精米白面会降低男性生育能力,还会引起前列腺炎。同时,出现免疫力也会降低,皮肤出现干燥,伤口愈合缓慢等现象。
采取粗细比例为1:2的饮食方法,这样有利于男性的身体健康。
结语:虽然随着生活水平的提高,我们的物质水平也在提高,但是男人有些食物还是不宜食用的。上文我们简单的给大家介绍了几种不利于男性健康的食物,这些男性食物如果食用过多、过度,不但容易引起疾病,还会危害男性的生育能力。希望通过这里的了解,你能注意在食物上的节制。
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