2、容易发胖
很多男性朋友上了年纪就容易发福，尤其是肚子上会长出很多的赘肉，又被称为“啤酒肚”。啤酒肚可不仅仅是常喝啤酒导致的，如果男性朋友经常喝碳酸饮料的话，也会长出恼人的啤酒肚。
上文说到，碳酸饮料中的主要营养成分就是糖分，适量的糖分可以为人体补充能量。如果我们过量饮用碳酸饮料的话，就会给身体带来多余的热量，让我们的身体发福发胖起来。
3、引起骨质疏松
碳酸饮料中含有很多的酸性物质，经常饮用碳酸饮料会腐蚀我们的牙齿，严重的话还会引起骨质疏松。很多男性朋友都爱喝可乐，可乐类的饮料中含有大量的磷酸，磷元素和钙元素是一对平衡搭档。如果我们摄入过量的磷酸，那么就会阻碍人体对钙元素的吸收。
所以说，经常饮用碳酸饮料就会减少人体的骨骼对钙元素的吸收，骨质疏松的发病率就会提高。不仅仅是男性朋友，少年儿童好也要少喝碳酸饮料。
二、咖啡
咖啡、可可和茶并称为世界上三大无酒精饮料，茶文化在我国历史悠久，而咖啡属于一种舶来品。随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的年轻人迷上了咖啡，尤其是忙碌的上班族。
很多男性朋友在加班或者是熬夜的时候，喜欢喝上一杯咖啡来提神醒脑。每天喝一两杯咖啡并无妨，但有些人喝咖啡喝上瘾了，每天都能喝到五六杯。凡事讲究适可而止，过量饮用咖啡反而会伤胃。
1、适量饮用咖啡的好处
咖啡中含有一定的营养成分，比如说烟碱酸、维生素B、咖啡因和单宁酸。适量饮用咖啡对我们的皮肤很有益处，因为咖啡可以促进体内的新陈代谢，具有开胃促消化的作用。
另外，适量饮用咖啡可以帮助我们消除疲劳和解酒，同时也能预防胆结石的产生。但是，我们一天饮用咖啡的量好不要超过两小杯，否则就会伤身。
