男人喝豆浆的好处和坏处 让你正确认识豆浆(2)

  3.豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。

  4.痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤,且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以,豆浆对男性痛风病人不宜。

  男人早上空腹喝豆浆好吗

  提到豆浆,相信很多人都是喝过的,而且还有很多人非常喜欢喝豆浆。豆浆是黄豆制成的,所以豆浆自然也会和黄豆一样具有很高的营养价值。

  除此之外,每个人都会根据自己口味适量的加点糖等等,不过关于喝豆浆还是有很多讲究的,并不是任何人任何时候都可以喝豆浆的,那么男人早上喝豆浆好吗?

  对于上述的这个问题,很多人都是想要了解的,这也是因为在我们常人的现实生活之中,豆浆出现的频率还是非常高的。

  豆浆的营养价值很高,这也是很多人喜欢喝豆浆的一个非常重要的原因。那么,针对这个方面,下面就来仔细说说早上空腹喝豆浆好吗这个问题。

豆浆的营养价值很高

  早上不宜空腹喝豆浆。豆浆价廉物美,已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的,但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆,并认为空腹喝豆浆容易吸收、补身体。

  其实这是误区。从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用。

  如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。

  所以,喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品,如饼干、馒头、面包等共食,或在早饭后1~2小时饮服。

  这样,豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用,并可以使饮食平衡,有利于消化吸收,有利于充分发挥蛋白质的营养效果,使营养素完全被人体吸收,从而有利于人体健康。

  男性喝豆浆会影响发育吗

  现在传出这样一种说法:“男人喝豆浆会出现乳房发育,导致后不长胡子。”这种说法出现的主要原因是豆浆中含有异黄酮,这种物质有植物雌激素之称,很多人也都信以为真。

  首先,我们要说清楚什么是雌激素和植物雌激素。

  雌激素是由睾酮和雄烯二酮经过一系列生化反应合成而来的。作为雌激素有很多种,但真正由腺体分泌的有l7β-雌二醇、雌酮和雌三醇三种。

  一般认为雌二醇是卵巢分泌的,肾上腺皮质和睾丸也能少量合成,妊娠三个月后的胎盘是分泌雌激素的主要组织。

  孕激素是与雌激素起协同作用的另一类雌性激素,孕激素也有很多种,但起主要作用的是孕酮,孕酮是由妊娠黄体生成,而妊娠黄体是由胎盘生成,它直接抑制着卵巢的功能,阻止新的排卵。

  受雌激素影响较大并出现症状的是女性在45-50岁之间,此时期为更年期。此时,由于女性雌激素分泌减少,导致内分泌紊乱,会出现一时性垂体功能亢进,并累及其他内分泌功能,从而出现月经周期紊乱,头痛、急躁、多疑、情绪不稳等种种表征。

  异黄酮是植物内的一种成分,薯类、谷类、粮食、蔬菜中都有,但是,豆类和亚麻籽中含量高。

  由于异黄酮的结构与雌激素的结构相似,当异黄酮进入人体后,它可以占据雌激素的受体,让身体感觉到不缺乏雌激素了。

  所以,更年期的反应就减弱或是没有了。因此,人们把异黄酮等植物因子叫作“植物雌激素”。但异黄酮毕竟不是雌激素,它不具备雌激素对身体的作用,也不能阻止女性绝经期的到来,更不能促进卵子发育和输送。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的男人喝豆浆的好处和坏处,你们都了解了吧。这对于每个男人来说,都是极好的。看了上面说的喝豆浆的好处以及喝豆浆的坏处,以后一定不能多喝乱喝。

喝豆浆的坏处 喝豆浆的好处 男人喝豆浆的好处和坏处 
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