冬天天气寒冷，很多男人也是经受不住寒流的侵袭，身上出现了大大小小的毛病。这时候很多男人朋友就想着怎么进补了，其实完全没有必要那么麻烦，只要我们平时多吃点白萝卜就能解决问题。那么白萝卜的营养价值究竟有哪些呢?白萝卜的功效又是什么呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看吃白萝卜的好处吧!
常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种家常菜，自古就有“冬天的白萝卜似人参”的说法，所以说男人冬天吃白萝卜对身体大有裨益。虽说吃萝卜对男人的身体有那么多的益处，可是吃萝卜也有讲究，吃得不对，效果很可能适得其反。
萝卜的营养价值和健康吃法
吃火锅时加点萝卜
男人吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类，因此，加点萝卜在汤底里，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免消化不良。
萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜，就成了一种味道鲜美的“药”。
所谓消滞，就是消除饮食的积滞，简单来讲就是帮助消化。男人进食过多，或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。
萝卜助消化还化痰
男人饮食停滞常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭等，有这些问题的人经常吃萝卜，可以帮助消化。
吃萝卜后，不少男人会出现频频放屁的情况，这就是萝卜的下气功效。所谓下气，就是加强胃肠道的蠕动，使胃肠道的气体从肛门排出，这样就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。
同时，由于萝卜能加强胃肠的蠕动，因此它对功能性便秘也有一定的作用，李时珍《本草纲目》中就有用萝卜治疗便秘的记载。
有研究发现，萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。
萝卜还有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出。一般认为，萝卜偏凉，所以在化痰方面以清化热痰(黏稠的黄痰)为主。所以咳嗽痰多、痰液黏稠难咳的男士朋友，多是热痰，这时吃些白萝卜可以帮助排痰。
萝卜别与党参黄芪同食
很多人都认为萝卜有解药的作用，建议吃中药的时候不要吃萝卜，其实这是一个误区。从中医理论来说，萝卜和中药没有“相畏、相反”的情况，因此不存在对其他中药的影响。
但是，由于萝卜有下气和消滞的作用，中医认为男人行气太过则容易破气，因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益作用，存在着一定的影响。如果用党参、杞子、黄芪之类药材煲汤滋补，此时就不要再吃萝卜了。
另外，由于萝卜有下气和消滞的作用，因此脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻)且没有积滞的人，好不要经常吃白萝卜。
因为过多的行气就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况。
老慢支哮喘患者少吃萝卜
萝卜性偏凉，因此不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘(痰白、质稀或如泡沫)。
慢性支气管炎、支气管哮喘等男性患者的病程一般较长，在体质方面也以脾肾亏虚为主，因此也不适合食用萝卜以祛痰。
当然，如果是急性发作期，表现为痰多、色黄、质黏时，萝卜还是可以作为辅助使用的。
