山药
能健脾益肾，肾虚的人适宜时常食用。
山楂
含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
4、核果类
芝麻
能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子
能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者宜食用。
核桃
能补肾，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
5、中药类
枸杞
能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。
冬虫夏草
能保肺益肾，强壮身体，适宜肾虚者服用。
杜仲
能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。
结语：很多男人都知道想要身体好,那么一定要补肾,可是，男人如何正确补肾却不是每个男人都知道的，今天，小编在此推荐了一些关于男人补肾的食物，男人们不妨试试，相信会对你们有所帮助的!
