据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”，也就是说，喝一杯淡盐水可以提高肠道的蠕动力，从而可以清除宿便，达到排毒的功效，同时盐还可以帮助杀菌消毒，将肾脏的毒物消除，让男人的肾功能归于正常。
另外，由于男人每天忙于工作，同时还承担着许多压力，这让男人觉得肩上的胆子非常重，常常会有力不从心的状况出现。
这个时候，男人可以喝一杯淡盐水，因为盐中的钠离子和氯离子可以有效补充身体的电解质，消除男人的疲劳，让男人可以有动力去面对接下来的挑战。
三、红酒
我们都知道喝酒伤身，但这只是对喝酒过量的情况来说的，其实只要喝酒不过量，喝一点点酒对身体其实并无大碍，尤其是酒中为高大上的红酒，男人睡前喝点红酒，养生功效奇佳。
男人由于压力大，加上每天需要处理很多事情，即使躺在床上，也要考虑第二天的事情，这就导致很多男人无法尽快入睡，出现失眠的症状。
红酒的一大好处就是有助睡眠。因为红酒主要是用葡萄酿造的，葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。
褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，如果大脑分泌的褪黑素含量较少，那么就难以致人入睡，所以睡前喝一杯红酒就可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。加上红酒中含有少量的酒精可以对大脑神经造成轻微麻痹，使大脑感觉到疲劳，这样也就可以快速入睡了。
不仅如此，男人喝红酒还有着抗衰老的功效。其实造成人体衰老的“罪魁祸首”就是体内的氧自由基，所以有人曾说，抗衰老其实就是一部与氧自由基抗争的过程。
红酒中含有的抗氧化分子可以有效消除体内的氧自由基，让体内细胞变得有活力，同时还可以让皮肤变得年轻，这样整个人看上去也变得非常年轻。
另外，很多男人由于上了年纪，加上不爱运动，所以基本个个都有“将军肚”。而红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢，加上红酒含有丰富铁质，可以促进全身血液循环，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积，从而达到减肥瘦身的功效。
每天晚上睡前喝50毫升的红酒，坚持一段时间后，就会发生养生保健效果极其出色。
